IRON LOG
続けるほど、強くなる。

昨日の自分を、
今日、少しだけ超えていく。

ステータス

トレーニングサマリー

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合計ボリューム
16,320kg↑ +12%前回比
合計セット数
18セット±0%前回比
トレーニング時間
56分↑ +8%前回比
消費カロリー
420kcal↑ +10%前回比

今週の鍛錬

0/ 7 日達成
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今日のトレーニング

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01

スクワット

バーベルスクワット

目標

100 kg × 5 回 × 3 セット

  • 1100kg×5回
  • 2100kg×5回
  • 3100kg×5回
02

ベンチプレス

バーベルベンチプレス

目標

80 kg × 8 回 × 3 セット

  • 180kg×8回
  • 280kg×8回
  • 380kg×8回
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